벤슨 라이프

전체 글 (116)

솔가 마그네슘 위드 B6, 직접 먹어본 솔직 후기

건강 벤슨 2025. 2. 19. 06:53

요즘 따라 피로감이 심하고, 눈꺼풀에 경련이 자주 나더라고요. 🤦‍♂️ 게다가 스트레스 때문인지 잠도 잘 못 자고... 이래선 안 되겠다 싶어 마그네슘 영양제를 알아보다가 솔가 마그네슘 위드 B6를 구매했습니다! 이 마그네슘 제품의 효능, 직접 먹어보니 어떤 효과가 있었는지 솔직하게 공유해볼게요. 😊 마그네슘, 왜 필요할까?사실 마그네슘이 부족하면 근육 경련, 피로, 불면증같은 증상이 나타날 수 있다고 하더라고요. 그런데 제가 딱 그런 상태였어요. 😭 운동도 자주 하는데, 근육 피로도 회복이 잘 안 되는 느낌이 든다면 마그네슘을 드시고 주무시면 회복이 빠르실거에요.💡 마그네슘 부족하면 이런 증상이!✔ 다리에 쥐가 자주 남 ✔ 피곤한데도 잠이 잘 안 옴 ✔ 스트레스를 받으면 신경이 예민해짐..

부산 반려견 동반 카페 '라이프라이크' 일광 내돈 내산

맛집·카페/카페·디저트 벤슨 2025. 1. 30. 22:30

설 명절을 맞아 장인어르신과 장모님을 모시고 바람 쐴겸 기장 카페를 다녀왔어요. 명절을 맞아 부산에 방문한 우리 개들래미 시바견 참깨와 함께 부산 여행을 하고 싶어서 애견 동반 카페를 찾아보다 일광 바다가 보이고, 케익이 맛있어 보이는 느낌이 들어 이곳을 결정하고 드라이브 하였어요. 메뉴나 카페 분위기는 다른 블로그분들 글 참고하시고요, 반려견 동반 카페 찾으시는 분들에게 참고 하시라고 우리들의 방문 사진을 남겨요. 중형견 이상 키우시는 분들은 반려견 동반 카페라고 해서 가도 매장이 좁아서 이용에 어려움을 많이 겪는데요. 저희도 시바견 중형이라 걱정하며 갔어요. 매장이 좁긴한데, 사장님께 말씀 드리고 대기하면서 4인석을 기다렸어요. 개모차를 동반하여 어떻게 끼워 앉으니 앉아졌어요. 주변을 둘러보니 소..

밀가루 글루텐과 운동성 아나필락시스: 꼭 알아야 할 이야기

건강 벤슨 2025. 1. 30. 21:40

안녕하세요! 😊 오늘은 조금 생소할 수 있는 "운동 유발 아나필락시스"에 대해 이야기해 보려고 해요. 특히 밀가루나 글루텐과 관련된 케이스에 초점을 맞춰볼게요. 이런 증상은 특정 음식을 먹고 난 후 운동을 할 때 발생할 수 있는 심각한 알레르기 반응이에요. 사랑하는 아내가 글루텐 아나필락시스 증후군이 있어 정말 걱정도 많이 되고 고생도 많은데요. 처음엔 인터넷에 찾아봐도 세계에서 희귀한 증상이라 대응 자료가 많이 없더라구요 ㅜ. 서울에 큰 병원에도 가봐도 시원한 치료법을 제시하지 않아 많이 속상했어요. 살면서 이 증상을 제대로 이해하고 조심하여야 할듯해요. 1. 운동성 아나필락시스란?아나필락시스는 심각한 알레르기 반응이에요. 이 중 운동성 아나필락시스는 음식을 섭취한 후 일정 시간 내에 운동을 할 때..

SUMIF 함수, 엑셀에서 특정 데이터만 합산하는 법

IT/엑셀 벤슨 2025. 1. 19. 22:42

엑셀 SUMIF 함수 완벽 가이드: 조건에 맞는 데이터 합계 구하기엑셀 작업 중 특정 조건에 맞는 데이터만 합산해야 할 때, SUMIF 함수는 아주 유용한 도구입니다. SUMIF 함수의 기본 사용법부터 실전 예제까지 자세히 알아보겠습니다. 엑셀 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 단계별로 설명드릴게요.1. SUMIF 함수란?SUMIF 함수는 특정 조건을 만족하는 셀의 값만 선택적으로 합산하는 함수입니다.예를 들어, 특정 제품의 매출액만 합산하거나, 특정 날짜 이후의 데이터만 계산하는 데 사용할 수 있습니다.2. SUMIF 함수의 기본 구조=SUMIF(range, criteria, [sum_range])range: 조건을 확인할 셀 범위criteria: 조건sum_range (선택): 합산할 값이 있는 셀 범..

콤파운드 부산교대본점, 선물받은 맛있는 마시멜로 케익

맛집·카페/카페·디저트 벤슨 2025. 1. 14. 08:49

내돈내산 아닌 형이 사준 형돈형산입니다. 와이프가 빵을 좋아하는걸 아는 형이 주말에 먹어라고 케익을 사줬어요. 마시멜로 케익이란게 처음이라 신기했어요. 마시멜로 케익인데 너무 예쁘게 생겼네요. 기본 밀크맛과 라즈베리맛 2개를 선물받았어요. 커피머신에 커피를 내려서 아내와 티타임을 가집니다. 뚜껑을 여니 보들들한 마시멜로 질감이 보입니다. 속이 궁금해서 예쁘게 잘라보았습니다. 초코케익이 들아있네요. 맛 소감남깁니다따듯한 아메리카노와 먹으면 단쓴단쓴 밸런스가 좋습니다. 형이 무엇을 생각하든 그거보다 달거라거 했는데, 단걸 워낙 좋아하는 저로서는 먹을땐 달달하다? 정도 였는데 먹고나니 단맛이 누적되어 좀 머리가 띵했습니다. (아내와 케익한개 반반 나눠먹은 기준). 마시멜로라 겉은 말랑 촉촉하고(초코파이 속 하..

부산시청 보배반점 짬뽕 짜장면

맛집·카페/맛집 벤슨 2024. 10. 3. 17:02

부산시청 녹음광장 옆에 얼마전 새로 생긴 보배반점을 가보았어요. 짬뽕이 맛일을것 같아 가서 혼밥을 하였죠. 짬뽕의 맛은 일단 너무 맛있었어요. 저는 느끼하고 매운 전통 중국식 짬뽕을 별로 좋아하지 않는데, 이 짬뽕은 약간 달달하며 고소한 스타일이에요. 그렇다고 맵지 않은것 아니에요. 미각에서는 매운줄 몰랐는데, 땀이 절로 나고 땀을 계속 닦으며 짬뽕을 먹고 있는 저 자신을 느꼈죠. 홍합의 맛은 냉동을 써서 그런지 좀 퍽퍽했어요. 그리고 고기가 간혹 씹히는데 전 이게 맛있었어요 그리고 간혹 씹히는 오징어와 불맛 국물 너무 맛있었어요. 다음에는 와서 다른 메뉴를 먹어봐야지 생각했어요. 여기의 좋은점은 셀프바가 있고 밑반찬과 공기밥(무료) 그리고 전자동식 아메리카노 기계가 있어 다 먹고 커피까지 무료로..

부산시청 칼국수 맛집, 소문난 시장칼국수

맛집·카페/맛집 벤슨 2024. 9. 13. 11:15

부산시청 근쳐에서 칼국수를 찾으시는 분은 거제시장에 위치한 ‘소문난 시장칼국수’집을 가면됩니다. 근처 다른 칼국수 집을 가봤지만 미식가 형들이랑 내린 결론은 여기입니다. 입구랑 간판 참고하시고요. 문을열고 안으로 들어가면메뉴판에 메뉴를 골라줍니다. 가격이 참 저렴하죠? 저희는 칼국수와 김밥을 먹었습니다. 칼국수를 시킬때 ‘양많이?’ 라고 물어보시길래 양 많이 달라고 하니 정말 많이 주셨어요.김밥두줄이 먼저 나왔어요. 본능데로 한개씩 주워먹다 보니 사진은 3개가 빈 상황입니다; 칼국수가 나왔습니다. 양많이 주신거고 덩치 큰 행님 두분도 먹다가 배부르다 할 정도로 먹다보면 양이 많습니다. 예전에 근처 다른 시장칼국수집에 간적 있는데 거기는 느끼하고 맛있는지 모르겠던데 여기는 국수가 맛있고 김밥도 삼삼하이 맛..

[서면밥집] 부부해장국 빡빡된장

맛집·카페/맛집 벤슨 2024. 9. 11. 08:36

빡빡된장은 이렇게 생겼습니다. 강된장인줄 알고 시킬수가 있어서 주분받는 아주머니가 ‘아주 맵고 짠데 괜찮으세요?‘라고 주의를 주십니다. 비벼 먹을 수 있게 야채비빔밥 재료가 함께 나옵니다. 개인적으로 마음에 드는 포인트는 계란구이가 밥위에 올라져서 나오는겁니다. 우선 야채비빔밥을 만들지 않고 맨밥에 한번 먹어봤어요. 짠만보다는 매운맛이 더 강한 맛의 밸런스네요. 맨밥에 먹어도 맛있어서 세숟갈 정도 맨밥에 맛보고 입이 매워서 야채 비빔밥을 만들어 먹었어요. 빡빡된장은 7,000원인데 요즘 물가에 이정도 상처림이면 만족입니다. 맨우측 김치와 멸치볶음이 참 맛있었습니다. 다음에 기회가 되면 다른 메뉴도 먹어봐야겠어요.

고양시 삼송 및 신원동 떡볶이집 데일리 분식

맛집·카페/맛집 벤슨 2020. 12. 15. 08:56

때는 바야흐로 일요일 떡볶이가 너무 먹고 싶었다. 작년에 부천에서 고양시 덕양구 신원동으로 이사와서 살고 있는 나는 차를 끌고 인근 삼송역으로 나섰다. 몇번 사먹어본 경험이 있는 키다리 분식(키다리 튀김앤 범벅) 과근처 꽈배기집에서 핫도그를 산 뒤 떡볶이에 찍어먹을 행복한 상상을 했다. 그러나 두 가게 모두 일요일은 모두 영업을 하지 않았다. 전체적인 맛 평가는 굿이다. 떡볶이도 맛나고 순대도 내장이 깨긋하고 청결해 보였다. 튀김은 늘 먹던 맛이었다. 앞으로 일요일날 떡볶이가 먹고싶으면 집근처에서 유일하게 영업중인 이곳 데일리분식을 이용해야겠다.

[한국인의 밥상에 소개된 강릉맛집] 동화가든의 순두부짬뽕이 별미인 밥집 방문

맛집·카페/맛집 벤슨 2017. 1. 19. 14:05

강원도 여행중 무엇을 먹을까 고민하다 블로거들의 추천으로 가보게 된 밥집이다. 얼큰한 순두부 짬봉이 별미인 이곳은 강릉 맛집으로 유명해져 있었다. 넓은 주차장과 많은 줄을 서지 않고 다행히 편안히 식사 테이블에 앉을 수 있었다. ▲ 이 밥집에서 가장유명한 순두부 짬뽕을 주문하여 나온 모습이다. 보기만 해도 매워보이는 국물의 모습과 그 밑으로 숨겨진 국물의 모습이 보인다. 냄새는 얼른 숟가락을 넣고 싶은 맛있는 냄새가 났다. ▲ 숟가락을 넣어 위에 쌓여진 부추를 걷어내고 뒤집어 보았다. 목이 버섯과, 호박, 양파등의 야채와 쫄깃쫄깃해 보이는 하얀 순두부가 나왔다. ▲ 일반 중국집 짬뽕은 면이 들어가지만, 이 음식은 면 대신 순두부가 면을 대신하여 메인이다. 숟가락으로 국물과 함께 떠 먹으면 쫄깃쫄깃하면서 ..

[홈페이지 연결] error establishing a database connection 문제 해결방법

IT/웹 벤슨 2016. 10. 21. 14:04

홈페이지 관리를 하다보면 한번쯤 마주하는 문제이다. 실수로든 의도적이든 MySQL 데이터 베이스 접속 비밀번호를 변경하였을때 변경된 비밀번호와 FTP상에 업로드 되어있는 파일이 일치하지 않아 발생하는 문제이다. IT 전문가에게는 별문제가 아니나, 나처럼 일반인이 홈페이지를 관리할때에는 당황할수 밖에 없다. Cafe24에 호스팅을 두고 있는 나로서 고객센터에 문의해본 결과, 그들이 변경해줄수 있는 문제가 아니며, 사용자가 해결해야 하는 문제이라고 하여, 방법을 물어보고 그대로 하여 해결하였다. ▲ 대충 해석해보자면 "설치된 데이터베이스에 접속을 할수 없다"란 소리이다. 파일질라 및 알드라이등의 FTP 접속 프로그램을 이용하여 호스팅 서버에 접속을 한다음 "Config" 이란 이름의 파일을 찾아야한다. ▲ ..

시간의 다리를 건너다. 경복궁 야간개장.

라이프/포토 에세이 벤슨 2016. 10. 20. 15:44

부산 사람이 서울로 상경하여 생활한지 2년이 넘어가는것 같다. 우연찮게 인터넷 서칭을하다 때마침 경복궁 야간개장 티켓예매 실시간 검색어를 보고 무심코 클릭하여 들어가보다 티켓까지 예매할 수 있게 되었다. 주말은 이미 매진이더라. 티켓예매 오픈한지 10분도 되지 않아 이렇게 매진이 되니, 사람들의 관심이 얼마나 깊은 행사인지 체험할 수 있었다. ▲ 경복궁의 입구인 광화문을 지나 우측의 티켓교환처를 들려 티켓을 교환하고 '근정문'으로 들어서려니 한복입은 커플들이 흔히 눈에 띄었다. 한복을 입으면 무료입장이란다. 우리는 퇴근이후 급하게 이곳으로 넘어와 인근 밥집에 들려 급히 국수한그릇 먹고 들어오기도 벅찬 시간이었는데, 대학생들은 충분히 세팅을 해서 오는걸 보고, 다음번에는 주말에 한복을 입고 다시 한번 오..

1
2
3
4
···
10